SUP Kurs auf dem Olympiasee

- SUP Anfängerkurs für 1 Person (1 Stunde)

- Komplette Ausrüstung: Board, Paddel, Finne und Schutzausrüstung

- Anleitung durch qualifizierten Instructor und persönliches Feedback

- Theoriesession zu SUP Geschichte, Ausrüstungskunde und Wassersicherheit

- Praktisches Training in flachem Wasser

- Sicherheitsübungen inklusive Notfallmaßnahmen

Entdecke Stand-Up Paddleboarding in einem Anfängerkurs, der dir die Grundlagen sowohl in Theorie als auch in der Praxis vermittelt. Du lernst von einem erfahrenen Instructor Paddeltechniken, Boardkontrolle und Wassersicherheit auf dem Olympiasee – dem einzigen Ort in Münchens Stadtnähe, wo SUP Kurse angeboten werden. Egal ob du ganz neu auf dem Wasser bist oder deine Fähigkeiten auffrischen möchtest – dieser Kurs verbindet Spaß mit echter Anleitung, damit du von deinem ersten Paddelschlag an Sicherheit und Kompetenz gewinnst.

Du kommst auf der Sporthalbinsel im Olympiapark an, wo dein qualifizierter SUP Instructor dich begrüßt und den Ablauf erklärt. Der Kurs beginnt mit einer umfassenden Theoriesession, in der du die Geschichte des Stand-Up Paddleboardings, die verschiedenen SUP Board-Typen und die Funktionsweise deiner Ausrüstung – Board, Paddel, Finne und Schutzausrüstung – kennenlernst. Dein Instructor geht mit dir durch Wassersicherheit, grundlegende Techniken zur Verletzungsprävention und wie du Gefahren auf dem Wasser erkennst und richtig reagierst.

Anschließend geht es in den praktischen Teil ins ruhige, flache Wasser. Du trainierst, das Paddel richtig zu halten und einzusetzen, lernst verschiedene Schläge für Vorwärts-, Rückwärtsfahrt und Bremsmanöver. Dein Instructor leitet dich an beim Auf- und Absteigen vom Board, beim Finden deiner Balance und beim korrekten Gewichtsverlagerung – vom Knien bis zum Stehen. Du übst grundlegende Paddeltechniken im flachen Wasser, um ein Gefühl für Steuerung und Kontrolle zu entwickeln.

Mit wachsender Sicherheit folgen fortgeschrittenere Techniken: Vorwärts- und Rückwärtspaddelns, präzisere Steuerbewegungen und verbessertes Bremsen. Sicherheitsübungen sind eingewoben, sodass du genau weißt, was zu tun ist, wenn du ins Wasser fällst und wie du sicher zurück aufs Board kommst. Dein Instructor gibt dir in jedem Schritt persönliches Feedback für sicheres und effektives Lernen. Bringe bequeme Sport- und Badekleidung mit. Schwimmfähigkeit ist erforderlich zur Teilnahme.

Verfügbar in der Sommersaison ab Mai.