SUP Yoga auf dem Olympiasee

- SUP Yoga Kurs für 1 Person (90 Minuten)

- Stand-up-Paddleboard und gesamte notwendige Ausrüstung

- Anleitung durch qualifizierten Yogalehrer

Praktiziere Yoga auf einem Stand-up-Paddleboard im Herzen Münchens auf dem Olympiasee. Dieser Kurs begrüßt alle Erfahrungsstufen und verbindet Yoga mit Wassersport unter der Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers. Du erlebst die einzigartige Kombination aus körperlicher Bewegung, Balancearbeit und der beruhigenden Atmosphäre des Trainings in der Natur auf dem Wasser.

Du startest an Land mit einer kurzen Einführung und Sicherheitsinformation, bevor es auf das Wasser geht. Ein langsames Paddeln hilft dir, dich auf dem Board zu orientieren und deinen Körper aufzuwärmen. Einmal auf dem Wasser angekommen, bewegst du dich durch eine Serie von Yoga-Positionen und Atemtechniken, die deine Muskeln stärken, deine Flexibilität verbessern und deinen Fokus schärfen. Der Lehrer passt die Übungen an deine individuellen Fähigkeiten an, egal ob du neu bei Yoga oder erfahren auf dem Board bist. Die Instabilität des Wassers unter dir schafft eine natürliche Herausforderung, die deine Konzentration vertieft. Du spürst, wie sich dein Rumpf aktiviert, während du balancierst, dein Atem wird tiefer in den Bewegungsabläufen, und dein Geist kommt im gegenwärtigen Moment zur Ruhe. Die Session endet mit einer beruhigenden Entspannung oder Meditation auf dem Board, gefolgt von einem sanften Paddeln zurück zum Ufer. Dieses Erlebnis eignet sich für jeden, der Fitness, Achtsamkeit und Natur in einem erfrischenden Ausflug kombinieren möchte.

Bringe Sportkleidung mit und sei bereit, nass zu werden.

Die verfügbaren Termine können variieren.