SUP Yoga auf dem Starnberger See

- SUP Yoga Kurs für 1 Person (90 Minuten)

- Sicherheits- und Paddling-Einführung

- Geführte Yoga Einheit auf dem Wasser (Asana, Pranayama, Meditation und Endentspannung)

- Nutzung des Stand-up Paddleboard und Paddel

SUP Yoga verbindet Atem, Körper und Wasser in einer fließenden Praxis. Egal ob du Yoga, Paddleboarding oder beides noch neu für dich entdeckst – du wirst erleben, wie die schwimmende Matte unter dir deine Konzentration schärft und deinen ganzen Körper aktiviert. Tausche deine Yogamatte gegen einen offenen See, spüre die Alpenluft und die sanften Bewegungen des Wassers, und finde innere Ruhe auf der Wasseroberfläche.

Bei deiner Ankunft wirst du von einem qualifizierte Trainerin begrüßt, der dich durch eine 15-minütige Einführung mit Wassersicherheit und Paddling-Grundlagen führt. So fühlst du dich von Anfang an sicher auf deinem Board. Dann geht es aufs Wasser, wo die wahre Magie beginnt. Du absolvierst eine volle 60-minütige Yoga-Sitzung, die mit Aufwärmposen und Atemübungen (Pranayama) startet. Bei jeder Position auf dem sanft wiegenden Board setzt sich dein ganzer Körper ein – Rumpf, Beine, Arme und Balance arbeiten zusammen, um dich im Gleichgewicht zu halten. Das fließende Wasser wird dein Partner; jede Welle lehrt dich Stabilität und Fokus. Du praktizierst traditionelle Posen (Asana) und Meditation und spürst die Elemente – Luft, Wasser, Licht – auf eine Weise, die ein Yoga-Studio nie bieten kann. Die Sitzung endet mit Savasana, der Endentspannungspose, während du ruhig auf dem Wasser schwebst. Es ist ein Moment echter Stille. Danach paddelst du 15 Minuten entspannt aus, wobei du nochmal Tipps zur Paddeltechnik erhältst. Das ganze Erlebnis kombiniert ein Ganzkörper-Training mit tiefem Entspannungsgefühl, umgeben von Alpenpanorama und frischer Bergluft. Geeignet für Yoga-Anfänger und Paddleboard-Einsteiger; du musst mindestens 5 Minuten frei und ohne Hilfsmittel schwimmen können.

Buchungen finden von Juni bis August statt; die genauen Termine variieren und richten sich nach Wetterbedingungen und Kursplan.