Skating-Langlauf für Einsteiger & Rückkehrer

- Skating-Langlauf-Anfängerkurs für 1 Person (4 Stunden)

- Langlauf-Ausrüstung, falls du keine eigene mitbringst

- Übung von Techniken wie 1:2-Skating mit Führungsarm und Diagonalskating für Anstiege

- Anleitung durch einen erfahrenen Skilanglauftrainer während des gesamten Kurses

Du schnallst dir im verschneiten Gelände deine Langlaufskier an und wagst die ersten vorsichtigen Gleitversuche auf der Loipe. Am Anfang geht es vor allem darum, ein gutes Gefühl zu bekommen – eine stabile Position zu finden und zu spüren, wie das Gewicht ruhig von einem Ski auf den anderen wechselt. Schritt für Schritt tastest du dich vor: erst beidbeiniges Gleiten, dann einbeinige Phasen und schließlich der Skating-Schritt. Mit jeder Runde wird es flüssiger und natürlicher. Je mehr Sicherheit du gewinnst, desto kraftvoller wird auch dein Abdruck, und dein Gleiten wird länger und müheloser. Nach und nach kommt der Oberkörper ins Spiel. Du lernst, wie dich die Stöcke im Rhythmus unterstützen – vom einfachen Doppelstockschub bis hin zu den ersten koordinierten Skating-Bewegungen. Später verbindest du alles zu fließenden Abläufen wie dem 1:2-Skating mit Führungsarm oder dem Diagonalskating, mit dem sich auch leichte Anstiege gut bewältigen lassen. Zwischendurch bleibt immer wieder Zeit, einfach durchzuatmen und das Gleiten durch die winterliche Landschaft zu genießen - eine schöne Geschenkidee für alle, die einen aktiven Wintertag erleben und dabei etwas Neues lernen möchten.

Das Mindestalter liegt bei 8 Jahren. Kinder und Jugendliche dürfen nur zusammen mit einer erwachsenen Begleitperson am Kurs teilnehmen.

An ausgewählten Terminen von November bis Februar buchbar.